Mengandung selama 9 bulan adalah waktu yang cukup lama saat
ibu mengandung, butuhkan mengkonsumsi susu saat ibu hamil. Iya karena saat ibu
hamil di perlukan nutrisi dan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan ibu dan
janinnya untuk pertumbuhannya nanti saat buah hati anda terlahir. susu ibu hamil yang baik adalah susu yang memiliki kandungan seperti di bawah ini:
ibu mengandung, butuhkan mengkonsumsi susu saat ibu hamil. Iya karena saat ibu
hamil di perlukan nutrisi dan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan ibu dan
janinnya untuk pertumbuhannya nanti saat buah hati anda terlahir. susu ibu hamil yang baik adalah susu yang memiliki kandungan seperti di bawah ini:
1. Protein
Protein dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membentuk jaringan tubuh pada janin di
dalam kandungan, seperti membentuk otot-otot, dan menjaga kesehatan tulang bagi
ibu hamil sendiri dan juga janin dalam kandungannya. Selain itu, protein dalam
susu ibu hamil juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, pembentukan sel
darah, serta pembentukan cairan air ketuban, serta juga menjadi antibodi bagi
ibu hamil itu sendiri, dan juga janin di dalam kandungannya. Setiap harinya, ibu
hamil membutuhkan setidaknya 60 gram protein.
Protein dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membentuk jaringan tubuh pada janin di
dalam kandungan, seperti membentuk otot-otot, dan menjaga kesehatan tulang bagi
ibu hamil sendiri dan juga janin dalam kandungannya. Selain itu, protein dalam
susu ibu hamil juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, pembentukan sel
darah, serta pembentukan cairan air ketuban, serta juga menjadi antibodi bagi
ibu hamil itu sendiri, dan juga janin di dalam kandungannya. Setiap harinya, ibu
hamil membutuhkan setidaknya 60 gram protein.
2. Kalsium
Kalsium berguna bagi ibu hamil untuk membentuk dan menguatkan gigi serta tulang
pada bayi. Selain itu, kalsium juga berguna untuk menyehatkan serta
memperlancar produksi ASI sehingga dapat memberikan ASI dengan kualitas yang
baik nantinya. Setiap harinya, ibu hamil membutuhkan asupan kalsium sebanyak
100 mg.
3. Vitamin D
Kandungan vitamin D dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membentuk tulang serta
jaringan sel pada bayi dalam kandungan.
Sebenarnya, masih banyak lagi kandungan susu ibu hamil yang harus
dipenuhi yang baik untuk ibu hamil dan juga bayi yang ada dalam kandungan.
Untuk memilih susu yang baik untuk ibu hamil tentunya ibu harus benar benar
memperhatikan kualitasnya, Ibu juga menggunakan susu segar yang tentu memiliki
kandungan yang sehat, murni yang di butuhkan oleh tubuh. Selain itu, ibu juga
bisa meilih susu sapi atau susu kedelai, dimana ke dua jenis susu ini baik
untuk ibu hamil. Perhatikanlah kandungan yang terdapat di dalam susu itu,
seperti memperhatikan kandungan asam folat yang di perlukan, zat besi, protein,
vitamin dan beberapa kandungan lainnya yang di butuhkan oleh tubuh dan janin selama
masa kehamilan.
Semoga infomarsi ini dapat membantu para ibu hamil, maupun
yang sudah hamil, untuk mengkonsumsi nutrisi agar bunda dan buah hatinya sehat
selalu.
yang sudah hamil, untuk mengkonsumsi nutrisi agar bunda dan buah hatinya sehat
selalu.
